Djokovic & Lewandowski – Điểm chung của hai con người tỉnh thức
Một lối sống dựa trên kỷ luật
và hiểu biết
Không có sự bền bỉ nào chỉ đến
từ may mắn hay tài năng. Cả hai đều rất nghiêm túc trong cách chăm sóc cơ thể
và tâm trí của mình.
Djokovic là người ăn uống
thanh đạm. Anh theo chế độ ăn chay linh hoạt. Anh không ăn chay hoàn toàn mà theo đuổi chế độ ăn chủ yếu dựa trên thực vật. Anh loại bỏ thịt và các sản phẩm từ động vật khỏi thực đơn của mình, nhưng vẫn có thể tiêu thụ cá. Tay vợt ưu tiên trái cây và rau củ
trong bữa ăn của mình: buổi sáng uống nước ấm với chanh, tiếp theo thưởng thức
sinh tố xanh giàu dinh dưỡng, siêu thực phẩm tảo. Anh cũng thích ăn: ngũ cốc,
quinoa, gạo nguyên chất và khoai lang hấp, từ bỏ gluten, sữa, đường tinh luyện.
Anh thường thiền mỗi ngày, ngủ đúng giờ, giữ tâm trí ổn định trước áp lực.
Với Lewandowski, anh luôn tuân
theo chế độ dinh dưỡng do chính vợ, một chuyên gia về dinh dưỡng, xây dựng. Anh ăn theo trình tự đặc biệt để kiểm soát trao đổi chất. Tiền đạo này được mô
tả như gã lập dị khi bước vào bàn ăn. Anh dùng bữa tráng miệng trước tiên rồi tới
món khai vị và cuối cùng là món chính. Anh thường chăm chút cho giấc ngủ, phục
hồi và duy trì phong độ quanh năm. "Khi chúng tôi đi nghỉ mát, anh ấy dành
thời gian để nghiên cứu cuốn sách về điều khiển hơi thở", Ivan Djurdjevic,
đồng đội cũ của Lewandowski ở Lech Poznan, thổ lộ. Lewandowski luôn tìm hiểu
những nghiên cứu của khoa học. Anh thường nằm nghiêng bên trái khi ngủ, để giúp
chân phải khỏe hơn. Tiền đạo này trau dồi sự tập trung bằng cách đọc sách, tập luyện những bài tập rèn luyện trí óc trên máy
tính.
Điểm chung giữa họ không phải
sự khổ luyện cực đoan, mà là sự hiểu mình và chăm sóc chính mình một cách tỉnh
táo và có chủ đích.
Bền bỉ và tiến hóa không ngừng
Djokovic ở tuổi 38 vẫn di chuyển
linh hoạt như thời trai trẻ. Lewandowski ngoài 37 tuổi vẫn là trung phong chủ lực
của một câu lạc bộ lớn. Họ không dừng lại chỉ vì đã đạt được điều gì đó. Họ lặng
lẽ cải thiện từng chi tiết – từ kỹ thuật, chiến thuật, đến thể lực – như thể
con đường phía trước vẫn còn rất dài.
Dù không phô trương, cả hai đều
kiên định với những gì họ tin là đúng.
Djokovic là một ví dụ rõ ràng.
Trong thời gian đại dịch, anh từ chối tiêm vaccine COVID-19 vì lý do cá nhân. Sự
lựa chọn này khiến anh bỏ lỡ nhiều giải đấu lớn và chịu nhiều chỉ trích. Nhưng
anh không phản ứng gay gắt, cũng không tìm cách làm vừa lòng dư luận. Anh chỉ
đơn giản nói: “Tôi hiểu hậu quả, nhưng tôi chọn sống đúng với điều mình cảm thấy
đúng.”
Lewandowski cũng không che giấu
suy nghĩ thật. Anh từng từ chối tham gia những hành động mang tính hình thức
không phù hợp với giá trị cá nhân. Anh giữ sự điềm đạm trong lời nói, nhưng
không nhân nhượng với điều mình cho là sai.
Sự tỉnh thức trong từng lựa chọn
sống – từ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập đến tính cách chính là điều khiến họ khác biệt.
Djokovic và Lewandowski không sống để trở thành thần tượng. Họ chỉ đơn giản là
sống thật với mình – và nhờ vậy, họ trở thành hình mẫu cho nhiều người.
Thích Trí Thành.
Nhận xét
Đăng nhận xét